-
Затваряй прозорците през нощта
За да запазиш топлината през деня, не забравяйте да затваряте прозорците и капаците през нощта.
-
Правете дихателни упражнения
Научете за праянама, дихателна система, извлечена от йога.
-
Заложете на плътни завеси
За да запазите топлината и да предотвратите проникването на студен въздух, заложете на плътни завеси.
-
Изолирайте дома си добре
За оптимална топлина проблемът много често е в непълната изолация.
-
Постелете дебели килими
За да запазите краката си топли, изберете дебели и пухкави килими.
-
Cuisiner
Пускане на фурната, използване на котлоните: всички тези жестове, които изглеждат като нищо, веднага се нагряват!
Лятото свърши! Ниските температури се завръщат. Изкушавате ли се отново да включите отоплението си, но искате да спестите енергия? Ето няколко прости съвета, за да се стоплите бързо.
Всяка година идва съдбовният момент за пускане на парното. За да спестите енергия и да отложите този момент още малко, ето 6 прости съвета за затопляне, без да докосвате отоплението си.
6 съвета за бързо затопляне, без да включвате отново отоплението си
За да се справите с увеличението на цените на енергията, всички средства са добри, за да спечелите няколко евро. Ако ви е студено у дома, но все още не искате да включите отоплението си, вижте тези 6 съвета, за да се стоплите бързо:
- Затворете прозорците и щорите през нощта: за да запазите топлината през деня, просто затворете прозорците и щорите през нощта.
- Практика "prayanama" : ако това име не звъни звънец, може да ви бъде много полезно за загряване. От "прана" дишането и "аянама" контрол или майсторство, "праянама" е практика, произлизаща от йога. Състои се от дихателни упражнения за насищане на тялото с кислород и развитие на жизнената му енергия. Особено "капалабхати" ще ви позволи да спечелите няколко степени. За да го практикувате, просто трябва да седнете, да поемете дълбоко въздух и да издишате, като издуете корема си. Повторете упражнението няколко пъти, за да е ефективно.
- Заложете на плътни завеси: за да запазите топлината и да предотвратите навлизането на студен въздух, инвестирайте в плътни или термозавеси. Икономично решение, което не изисква работа.
- Изолирайте дома си добре: ефективната изолация започва с уплътненията на прозорците в добро състояние. Сменете ги веднага щом се повредят, защото рискувате да загубите до 15% топлина.Също така помислете за всички аксесоари, които могат да филтрират дупките, като например устройства за предотвратяване на течението на вратите.
- Поставете дебели килими: през есента и зимата заложете на меки и дебели килими, за да ви е топло на краката.
- Готвене: може да не мислите за това, но можете да се стоплите само като отворите фурната и използвате котлоните.
Кога наистина трябва да включите отново отоплението?
По принцип е препоръчително да включите отново отоплението около 15 октомври и да го изключите през април. Тази приблизителна дата очевидно варира в зависимост от температурните промени (здравей, глобалното затопляне), но също и от въпросните региони и индивидуалните нужди. Чувствителната популация, като бебета и възрастни хора, се нуждае от по-висока температура, отколкото други сегменти от населението.
Каква е идеалната температура за вашия дом?
Отново температурата е различна според нуждите на всеки. Еманюел Макрон се застъпи на пресконференция този месец за отопление на дома му до 19°C. За вашия комфорт и за постигане на значителни икономии на енергия, температурата трябва да се адаптира към функцията на всяка стая. Загрейте хола, трапезарията и банята до 22°C, спалнята до 17°C и кухнята до 16°C. Променете температурата независимо дали заемате стаите.