-
Укрепване на костите
Някои кожни клетки реагират добре на UVB лъчите, които синтезират витамин D, който е от съществено значение за фиксирането на калций и фосфор върху костите ни. По този начин UVB ще предотврати заболявания като рахит или остеопороза и ще насърчи растежа.
-
Регулиране на биологичния часовник
Нашите очи са рецепторите на светлинни сигнали, предавани на мозъка. Светлината, получена от ретината, отделя мелатонин, хормон, който улеснява заспиването. По този начин излагането на светлина вечер може да забави заспиването и обратно, улеснявайки събуждането сутрин! Следователно трябва да се използва разумно чрез затваряне на завесите през нощта и отваряне при разсъмване. Защо не използваме програмирана система на щори например?
-
Ефекти върху морала
Според изследването на Н. Розентал (1984) има връзка между светлината и явлението на депресията. Стимулиращото действие на светлината може да има положителен ефект върху морала чрез действието му върху серотонина: един от основните невротрансмитери, активни в регулирането на настроението.
-
Ефекти върху хиперактивността
Липсата на светлина е присъща на няколко хиперактивни разстройства при деца и възрастни според изследователи от Изследователския институт Brainclinics (RIB) в Холандия.
-
Ефекти върху обучението
Естествената светлина събужда когнитивните способности. Излагането на естествена светлина един час преди изпълнение на конкретни задачи или учене би довело до по-голям успех! Внимавайте, това е оранжева светлина, а не синя светлина (тази на компютри или мобилни телефони). Всъщност фотопигментът на супрахиазматичните ядра реагира различно в зависимост от цвета на светлината, която получава.
Наистина ли знаете защо е важно да имате светли стаи в къщата? Сега е моментът да откриете 5 благоприятни ефекти върху здравето.
Слънцето е източник на благословии, от които трябва да се възползваме максимално. Неговите положителни ефекти върху тялото и ума са доказани! Ето защо редакцията на Maison & Travaux ви съветва да отваряте къщата колкото е възможно повече с големи еркерни прозорци, просторни стаи, втори ден и филтриращи завеси.
Открийте 5 ефекта от естествената светлина върху нашето тяло.