За да можете да спите добре, трябва да имате матрак, който е идеален за позицията, която обикновено заемате, докато спите. Насладете се на тези съвети, които ще ви помогнат да намерите подходящия матрак за вашата позиция за сън.
Какво трябва да се знае
За да разпознаете правилния матрак за вашата позиция на сън, е важно да определите най-стресираните опорни точки, когато спите. Изборът на спалното ви бельо се различава в зависимост от това дали спите настрани, по гръб или по корем.
Изберете матрака според позицията си на сън
На правилния матрак за вашия поза трябва да подкрепя някои части на тялото си, за да се гарантира спокоен сън. Така :
- Ако като повечето хора, вие спите на една страна, вашият матрак трябва да подкрепя вашите бедра си рамене и си В този случай, ще имате нужда от продукт, който омекотява раменете и бедрата, без тези части не увисвайте. Той също трябва да възвърне формата си, ако се движите.
- Много малко хора спят по гръб ( около 13% ). Ако това е вашият случай, трябва да изберете матрак, който перфектно поддържа гърба ви. Той трябва перфектно да ви поддържа на нивото на прешлените. Избягвайте модели, които са твърде твърди , защото долната част на гърба ви трябва да бъде перфектно поддържана, с оптимален капацитет, за да поеме движенията ви .
- Хората, които спят по корем, представляват само 7% от населението. За да спите добре в тази поза, не избирайте матраци, които са твърде меки или твърде твърди. За да намерите рядката перла, не се колебайте да тествате в магазина .
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Откъде да знам всичко за матраци и бокс пружини?
- Как да направите матрак много чист?