-
Почистването може да доведе до по-дълъг живот
Според проучване, проведено от University College London, почистването (или дори градинарството) би повлияло положително на нашите морал и ще ни позволи да живеем по-дълго!Обзалагаме се, че ще почиствате повече у дома, за да удължите живота си?
-
Намаляване на сърдечната честота
Проучването наистина установи, че когато някои стресирани хора почистват с прахосмукачка, мият прозорци или търкат тоалетната, сърдечната им честота спада рязко и моралът беше на най-високо ниво.
-
Как се обяснява това?
Винаги според University College London, когато се заемем с домакинската работа, тялото ни освобождава ендорфини, които намаляват стреса. Накратко, домакинската работа би имала същите положителни ефекти като практикуването на физическа и спортна дейност! Впечатляващо, нали?
-
3 часа чистене=3 км бягане
Невероятно, но истина: според друго проучване, проведено от Американската асоциация за обществено здраве, правете три часа почистване чрез полиране, метене, търкане и търкане за средно три часа, би било като да пробягате три километра!
-
Емоционално освобождаване
Проучването също така показа, че почистването и следователно поставянето на ред в къщата ви би било равносилно на говорене за емоционално освобождаване. Мислите ни са олекнали, а умът ни малко по-спокоен. Просто е: когато подреждате апартамента си, преглеждате и ума си!
-
Добре е да знаете
Добре е да знаете: домакинската дейност също би имала положително въздействие върху нашата памет, способността за концентрация и психическия баланс.
-
Борба с наднорменото тегло
Освен че е полезно за морала и благосъстоянието, почистването помага в борбата с наднорменото тегло и предпазва от сърдечно-съдови заболявания.
-
Колко често да почиствате?
Зависи от стаята, която искате да почистите. За баня, жертва на мухъл, следи от варовик и сапун: важно е да почиствате с прахосмукачка и да почиствате поне веднъж седмично. Същото важи и за хола и кухнята, които са помещенията, които използваме най-много. Стаята може да се почиства основно поне на всеки две седмици.
-
Какви продукти да използвате?
За да почистите у дома и да запазите здравето и околната среда, кажете не на химическите и токсични почистващи препарати.Предпочитайте естествени продукти, които са също толкова ефективни, като бял оцет, сода за хляб, лимон, лимонена киселина и дори брашно и пяна за бръснене!
Според проучване почистването може да доведе до по-дълъг живот. Тази домакинска работа наистина би осигурила усещане за спокойствие и благополучие.
Вършенето на домакинската работа не е сред любимите ви дейности? Резултатите от това проучване бързо ще променят мнението ви!
Защо почистването би направило възможно по-дълъг живот?
Според проучване, проведено от University College London, почистването може да доведе до по-дълъг живот; Причината е проста: това ще осигури усещане за спокойствие и благополучие. За да стигнат до това заключение, изследователите от UCL помолили 20 000 мъже и жени, 3200 от които страдали от тревожност, да се занимават с домакинска дейност поне 20 минути на ден.Резултатът беше ясен: всички стресирани хора забелязаха намаляване на сърдечната честота и повишаване на морала. Изследователите обясняват това обръщане на ситуацията с научен елемент: освободени ендорфини, които значително намаляват стреса. Малко като по време на спортна дейност!
Как правилно да почистите дома си?
Вашият интериор трябва да бъде чист и безупречен всеки ден, за да спазвате здравословния начин на живот. И така, как да почистите дома си правилно (и в същото време да сте щастливи)? На първо място, трябва да сте оборудвани. Така че носете кърпи, чисти гъби, моп, стъклени продукти (за огледалото и прозорците) или дори защитни ръкавици. И вместо да използвате вредни и химически продукти, защо не го направите с ежедневни елементи, като бял оцет, лимон или сода за хляб? Можете дори да използвате някои необичайни продукти, като паста за зъби, пяна за бръснене и дори брашно, за да почистите ефективно плочките или стените на душ кабината!
ЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- Бял оцет: 12 неща, които никога не трябва да правите, когато го използвате!
- Почистете банята за по-малко от 30 минути!
- Талк: 9 невероятни приложения за градината