Съвети за успешно оборудване на вашата спортна зона

Съдържание:

Anonim

Възползвайте се от всяко кътче, за да създадете спортен кът

Мястото, необходимо за създаване на спортен кът, варира в зависимост от дейността. Все пак ще ви трябват поне 10 м², за да инсталирате спортна постелка и елипсовидна тренировка. За избора на последното се препоръчва това сравнение. В допълнение, всички пространства могат да бъдат подредени, за да побере този материал. Незаета стая, затворен коридор или градински навес могат да бъдат превърнати във фитнес зона. Ако искате да инсталирате пълна фитнес зала, работете на тавана. Те имат доста голяма повърхност. Освен това можете да инсталирате таванско помещение за съхранение на гири, въжета за скачане или гири. Неизползваният гараж също е идеален за изграждане на фитнес зона.

За ново строителство

Ако при изграждането на къщата се предвижда развитие на спортно пространство , изберете местоположението му правилно. Изберете стая, в която въздухът може лесно да циркулира, за да ограничи нивото на влажност. Този критерий също така оптимизира отхвърлянето на замърсен въздух, излъчен по време на вашата практика. Препоръчва се и инсталирането на реверсивен климатик. Това устройство позволява да се инсталира приятна атмосфера през лятото, както през зимата. Освен това доброто осветление е от съществено значение. Инсталирането на прозорец осигурява приятна естествена светлина. Ако обаче тази опция не е осъществима, винаги можете да предоставите няколко вдлъбнати места. Предпочитайте меко осветление, за да си осигурите визуален комфорт.

Освен това трябва да се работи по звукоизолацията. Уверете се, че шумът от различните ви упражнения не пречи на хората около вас. За целта покрийте стените и таваните си с подложки и звукопоглъщащи плочи. Що се отнася до пода, ламинатът е най-популярен. Можете обаче да изберете по-технически покрития, които насърчават поглъщането на удари.

Помислете за съхранение

В развитието на спортен кът е успешна, когато съхранението е оптимално. Инсталирайте рафтове, дрешници или шкафчета. Направете избора според наличното пространство. Ако последният е доста малък, таванските помещения или шкафчетата, издигащи се на височина, ви позволяват да спечелите малко. Този съвет гарантира, че можете да се движите удобно във вашата малка фитнес зала.

За по-приятна практика

За успешното инсталиране на спортната зона разликата правят няколко малки детайла. Определено оборудване украсява ежедневните сесии:

  • Телевизия

Когато изминавате километри на вашия елипсовиден тренажор или бягаща пътека, можете да гледате любимото си шоу едновременно. В противен случай това устройство ще се използва за следване на вашите уроци по зумба, йога или фитнес.

  • Огледало

И полезно, и приятно, огледалото носи илюзия за величие в малко пространство. За стратегическа инсталация, когато е поставена на целево място, тя ви позволява да следите движението. Ще можете да проверите дали стойката ви е добра или не.

  • Пейка

След положените усилия ще ви трябват няколко минути почивка. Помислете за поставяне на пейка, на която можете да седнете. Кърпата за ръце също може да бъде полезна. Планирайте място, където ще го покажете.

Всички предимства на практикуването у дома

Занимаването със спортна дейност вече изисква много усилия само по себе си. Ако не ви липсва мотивация, ще трябва да намерите и времето в натоварения си график и бюджет за абонамента. Следователно наличието на оборудване у дома е реално предимство. Упражнявате се, когато ставате сутрин или вечер, когато пристигате от работа. Изборът е твой. Освен това спортният кът е вашето лично пространство. Можете да изпълнявате всички упражнения, които ви подхождат, далеч от любопитни очи. Също така няма да се налага да споделяте съблекалнята си с други.

Освен това развитието на спортно пространство у дома позволява спестявания в дългосрочен план. На първо място първо ще трябва да инвестирате в оборудването и оформлението на пространството. Вече обаче няма да плащате за членство във фитнес зала или транспортни разходи, за да стигнете до там.

- Басейн: 5 причини да се възползвате от плувна алея
- 10 идеи за евтино и лесно преобразяване