-
Трябва да пиете ледена вода
Невярно: пиенето на ледена вода по време на гореща вълна е опасно. Това увеличава риска от дискомфорт и принуждава тялото да произвежда топлина, за да поддържа температурата си на 37 градуса.
-
Да пиеш много
Невярно: Пиенето на колкото се може повече или повече вода за възрастните хора е грешка, особено за възрастните хора. От определена възраст се произвежда по-малко пот. Излишната вода може да бъде елиминирана чрез повръщане при възрастен човек. Това не пречи да се налага да се хидратирате повече от нормалното, няколко пъти на ден, и особено да не чакате чувството за жажда.
-
Добра студена бира? Лоша идея
Невярно: Избягвайте консумацията на алкохол по време на горещината, дори ако искате да се охладите с добра бира в края на деня. Алкохолът може да ви накара да почувствате, че не сте жадни, въпреки че сте дехидратирани.
-
Избягваме да ядем солено
Невярно: замърсяваме колкото обикновено и е препоръчително да пием вода, богата на минерални соли, защото изпотяването елиминира определен брой от тях.
-
Вземете студени или ледени душове
Невярно: студеният или дори леденият душ трябва да бъде забранен! Вашето тяло може да бъде атакувано от температурната разлика между околния въздух и ледената вода. Предпочитайте хладка вода!
-
Забрана за къпане след хранене
Невярно: Освен ако не сте яли огромен празник, е възможно да се къпете след хранене. Очевидно трябва да навлизате във водата постепенно, за да избегнете термичен шок.
-
Отворете прозорци, за да правите чернови
Това е грешка, която не трябва да се прави: поддържайте интериора си хладен, като затваряте прозорци и капаци. Отворен само през нощта, когато температурите наистина спаднат.
-
Използвайте климатик и отворени прозорци
Това е напълно контрапродуктивно и много вредно за околната среда. Ако имате късмета да имате климатик, особено не отваряйте едновременно прозорците, ще внесете топлината в дома си по този начин.
Внимавайте температурата да не е твърде ниска, за да се избегнат топлинни удари!
Жегата нахлу във Франция! Открийте 8 лоши рефлекса, които може да сте свикнали да правите, които изобщо не ви освежават!
Когато времето е много, много горещо, ние се опитваме да намерим всички средства за охлаждане . Освен че всички тези малки съвети, които смятаме за добри, не са непременно.
Увеличете 8 фалшиво добри рефлекса, за да забраните в случай на много силна топлина.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО:
- 7 съвета за предпазване на дома ви от топлина
- Начало: 8 съвета за предпазване от топлината
- Heatwave: 10 съвета за поддържане на домашните любимци хладни