Легла - спално бельо - смяна - избор

Наличието на добри легла е важно за здравето, но и за морала. Но изправени пред сложни и изобилие от предложения, как да направите правилния избор за вашия бъдещ матрак и кутия пружина? Кратко ръководство, което ще ви помогне да видите по-ясно.

Кога да сменя матрака си?

Болки в гърба всяка сутрин, когато се събудите? Време е да смените матрака. Може би е неподходящ за спящия, твърде твърд или обратно, твърде мек. Или може би там, където лежите, се е образувала постоянна кухина. Следователно гръбначният стълб вече не е подравнен и това засяга съня и възстановяването. Време е да отидете и да тествате матрак в магазина, като предпочитате здрав център, но гъвкаво посрещане за комфорт. Във всеки случай, след десет години ежедневна употреба, матракът трябва да се смени. „Проучванията показват значителна разлика в ефективността между нов матрак и такъв, който е на повече от десет години“, обяснява Жерар Делотре, президент на Асоциацията за промоция на де Беди.

„Основната разлика е„ представянето на следващия ден “. Сънят на траверси се анализира в продължение на петнадесет дни на техния стар матрак, след това в продължение на петнадесет дни на нов матрак. Резултатите показват, че хората спят много по-добре на новия матрак. Те се движат по-малко, имат по-малко микросъбуждания и няма ход на помпата след обяд. А по-добрият сън е и по-добър морал, за да издържите капризите на живота. Смяната на матраци след десет години също е важна от хигиенни съображения, защото се потим много през нощта. "

Как работи двойката кутия пружина / матрак?

Пружината на кутията има двойна функция: тя служи като окачване и вентилация на матрака.Ето защо е силно обезкуражено да поставяте матрака си директно на пода. Тегло, топлина, изпотяване, пружината на кутията поддържа една трета от проблемите на матрака. Без да е видимо, той се уморява колкото матрака. Ако поставите нов матрак на основа, която е твърде стара, матракът ще бъде по-малко ефективен и ще се повреди по-бързо. Тъй като всяка кутия пружина е проектирана за определени видове матраци, за да предложи хомогенна и адаптирана опора, по-добре е да купите кутията пружина / матрак от същата марка и от една и съща точка на продажба. Закупувайки например пружинен матрак и ламелна основа поотделно, рискуваме пружините да се окажат леко във вакуум. Внимавайте и за евтини пружини с много широки ламели: в краткосрочен план те причиняват проблеми със съня.Във всеки случай не се колебайте да разгледате добре техническия лист, за да разберете спецификите на продукта, особено ако това е кутия пружина.

Какви са различните видове бокс пружини?

Освен основните летвени рамки, повечето от пружините на кутиите се наричат „тапицери“, тоест покрити с плат. Вътре, в зависимост от модела, има различни техники: пружини или летви. Ламелите са или окачени, или фиксирани. Фиксираните ламели са по-малко ефективни от окачените ламели и намаляват ефективността на матрака. От друга страна, те са устойчивост на всякакви тестове. Има и бази за релаксация, иначе наречени TPR (повдигане на главата и краката). Те са артикулирани от 2 до 6 места. Електрически, те се управляват пилотно, без да стават от леглото с помощта на дистанционно управление.Докато леглата за отдих отдавна са прерогатива на възрастните хора и хората с увреждания, сега те са популярни сред младите динамични ръководители. Те оценяват адаптивността на леглото, което му позволява да закусва, чете или работи на таблета си, както и голямата ширина на съня. Тенденцията всъщност е за широки легла. Те подобряват съня, особено когато спят като двойка. Релаксиращите легла инициираха тази тенденция с 2 х 80 см и все по-често 2 х 90 см или повече.

Какъв избор на матрак?

Технологията на матраците играе съществена роля в поддържането на тялото и следователно в комфорта. В зависимост от използвания материал усещането е различно, но няма технология, по-добра от друга. Матраците с пяна са изработени от полиуретанова пяна, предлага се с различна плътност (от 25 до 60 кг / м3). По-добре да се избягват пени под 28 кг / м3, които провисват за няколко месеца под тежестта и топлината на спящия. Високоустойчивите матраци от пяна (минимум 35 кг / м3), от друга страна, гарантират добър комфорт. Много популярни матраци с мемори пяна също са част от матраци от пяна. Те включват слой вискоеластична и термочувствителна пяна, повече или по-малко дебела и повече или по-малко плътна в зависимост от модела. Този материал реагира на телесната топлина,постепенно омекотява, за да се адаптира към морфологията и да следва нейните контури.

Възстановява формата си много по-бавно от конвенционалната пяна. Или го обичаме, или не можем да понасяме. Латексните матраци - естествени или синтетични - предлагат динамична подкрепа и също имат своите последователи. Силно издръжливи и с голяма точност на подкрепа, те позволяват истинска независимост на съня, идеална, когато спят двама души. Латексът е доста висок клас материал, с висока плътност (между 50 и 85 кг / м3) и хипоалергенен.Пчелен или перфориран, той предлага отлична вентилация и транспорт на влага. И накрая, пружинните матраци осигуряват опора, твърдост и максимална вентилация. За по-добра независимост на съня е по-добре да изберете джобни пружини. За стабилна опора се предпочитат непрекъснати жични пружини. За пълнотените траверси биконичните пружини (по-тесни в средата) са подходящи.

Матрак: полезен ли е?

Противно на общоприетото схващане, матракът не дава нов живот на вашия матрак. От друга страна, той предлага няколко предимства. По-лесно се почиства от матрака и предлага по-добра хигиена на спалното бельо. Също така ви позволява да променяте климата на матрака, като внасяте свежест или топлина в зависимост от избрания модел. Не на последно място, той променя приемането на матрака, голямо предимство, когато последният е твърде твърд. Особено, тъй като начинът, по който спящият възприема постелките, може да се промени през годините. Пазете се от матраци, които са лошо прикрепени към ъглите: гънките могат да генерират микровъзбуда, която влияе върху общото качество на съня.

Какво е свързано спално бельо?

Подтикван от много стартиращи компании и развитието на свързани обекти, Интернет също пристига в постелки. Има „интелигентни“ матраци, с вградени сензори, които измерват съня на всеки спящ. Свързани чрез Bluetooth с мобилно приложение, те анализират качеството на съня (пулс, дишане, движения, хъркане и др.) И дават персонализирани съвети за подобряването му.По-анекдотичен е матракът (представен от испанската компания Durmet) с детектор за движение, който идентифицира „ненормални“ въздействия и предупреждава собственика за предполагаемата изневяра на съпруга. От друга страна, свързаните кутии пружини имат USB портове за свързване на таблети и смартфони и избягване на окачване на проводници. Има и свързани легла за отдих, които ви позволяват да създавате и контролирате сценарии (позиции за четене, закуска, работа и т.н.) от вашия смартфон. Ако свързаното спално бельо все още е в зародиш, Асоциацията за насърчаване на спалното бельо наблюдава отблизо този обект заедно с Hôtel-Dieu и клиниката за сън, за да оцени ефективността му. Може би този феномен ще има поне интерес да накара хората да говорят за важността на доброто спално бельо по време на сън.