Разберете защо не бива да си оправяте леглото сутрин

Знаеше ли ?

Ако сте от хората, които оправят леглото си сутрин, веднага след ставане, грешите. Всъщност, наскоро британско проучване показа, че сутрешното легло е вредно за здравето, тъй като насърчава развитието и разпространението на прахови акари и други бактерии.

Защо не си оправите леглото сутрин?

Когато оправяме леглото си сутрин, веднага след ставане, ние също покриваме праховите акари и други малки животни, които се крият под чаршафите ни. Това обаче увеличава продължителността на живота им, защото обичат топлината, а топлината увеличава разпространението на бактерии: истински порочен кръг! Също така, когато станем, чаршафите са влажни поради изпотяването ни (да, дори през зимата!). При липса на вентилация и влажност праховите акари (които според проучването наброяват милиони) остават в леглото!

Вреден жест за здравето

Следователно оформянето на легло може да навреди на здравето! Защо ? Съвсем просто, защото паякообразните са отговорни за кожни проблеми (екзема, уртикария и др.), Астма, но също и дихателни проблеми. Освен това акарите са по-интензивни през есента и зимата по простата причина, че вътрешностите са по-слабо вентилирани и по-отопляеми.

Кога да си оправите леглото

Кога тогава да му оправим леглото, ще ни кажете ли? Само няколко часа преди да заспите! Акарите наистина ще имат цял ден да изчезнат с оглед на влажността, която постепенно избледнява. Също така не забравяйте да проветрявате стаята, но само за няколко минути, защото прекалено дълго отваряне на прозорците насърчава проникването на течения и влажност, благоприятни за акарите!

Почистете матрака

Дори ако е невъзможно напълно да се елиминират акарите, пак можете да опитате да намалите броя им. За да направите това, не забравяйте да изкорените праха, който са любители на праховите акари, върху леглото и наоколо. Също така не забравяйте да почиствате матрака си и винаги да перете спалното си бельо в гореща вода, за да се борите ефективно с праховите акари.

Какво да направя, за да спя по-добре?

Освен проблема с праховите акари, други фактори могат да повлияят на здравето и съня ни. Това е особено в случая с екраните, които, когато са поставени върху нашите легла, могат да излъчват вредни вълни! Изключете и екраните поне час преди заспиване, тъй като синята светлина влияе върху качеството на съня ни.

Знаеше ли ? Силно се препоръчва да не си оправяте леглото сутрин. Казваме ви защо в тази статия.

Имате ли навика да си оправяте леглото (на квадрат!) Сутрин веднага след ставане? Спрете всичко! Британско проучване току-що разкри, че това е вредно за здравето .

Оправянето на леглото сутрин е вредно за вашето здраве

Добре направени изроди за легло, тази статия е за вас! Британско проучване показва, че когато оправяме леглото си, ние го поддържаме топло, а топлината увеличава разпространението на прахови акари и други малки животни! Нашите чаршафи наистина са влажни след приятно изпотяване през нощта, докато спим, дори и да не го виждаме непременно. При липса на вентилация на чаршафите, праховите акари и други бактерии остават в леглото!

Морал на историята? Спрете да си оправяте леглото сутрин, с риск да насърчите появата на паякообразни, които са вредни за здравето. Всъщност акарите са отговорни за потенциални кожни проблеми ( екзема , уртикария и др.), Астма, но също така и респираторни алергии.

Кога да оправите леглото си да спи по-добре?

За да предотвратите разпространението на прахови акари, по-добре си оправете леглото … преди да заспите! Всъщност това позволява на леглото и спалното бельо да дишат през деня и да привлича по-малко акари и други бактерии. Помислете за отваряне на прозорците на спалнята ви само за няколко минути, но не повече . Всъщност прекаленото отваряне на прозорците насърчава проникването на течения и влажност, които са благоприятни за акарите. Открийте в снимки 6 съвета за по-добър сън в здраво легло.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: