-
Светлинна терапия, какво е това?
Светлинната терапия се състои от редовно излагане на изкуствена бяла светлина, за да компенсира липсата на естествена светлина . Очевидно не използваме каквато и да е лампа, а светлина с широк спектър, имитираща тази на слънцето.
-
Много широко разпространена практика в скандинавските страни
Тази практика е широко разпространена в скандинавските страни, особено склонни към липсата на светлина през зимата. Съседите ни на север, като постоянен източник на вдъхновение, особено за интериора ни, тази тенденция постепенно идва към нас и това е много добра новина!
-
Защо да започнем?
Целта е да се възстанови ритъма на биологичния ни часовник, ползите от светлинната терапия са многобройни и значително подобряват ежедневието ни. На първо място, това е много ефективен начин за борба със сезонната депресия, която засяга всички нас в средата на зимата. Освен това ни позволява да избегнем безсънието и да намерим спокоен сън .
-
Светлинна терапия като събуждане
Полезно е да се борите срещу трудни събуждания. Използвайки будилник на симулатор на зори, възприемайки принципа на светлинната терапия, ние се събуждаме нежно и в добро настроение!
-
Как се случва?
Тази година е решено, ще отидете на светлинна терапия и сте прав! Нищо не може да бъде по-просто, просто трябва да инвестирате в лампи за терапия със светлина и да отделяте 20 до 30 минути всеки ден за тази практика.
За да се борим срещу зимния блус, ние се поддаваме на удоволствието от светлинната терапия! Открийте тази тенденция, която може да озарява ежедневието ви!
Кратките зимни дни, сиви и мрачни, оказват особено негативно влияние върху нашия морал. Още по-лошото е, че липсата на естествена светлина е вредно за здравето ни и предизвиква стрес и безсъние в ежедневието ни. За да се борим с всичко това, съществува просто (и модерно) лекарство: светлинна терапия! Светлинната терапия е все по-широко разпространена, тези лампи вече са истински прелести в нашия интериор ! Шик и дизайн, те се вписват перфектно в нашите спални или салони, за декоративно докосване, което ни кара да се чувстваме добре!
Увеличи тази тенденция, която ни иска добре!