-
Устройства, които пречат на съня: телевизорът
Телевизорът може да ви попречи да спите.
-
Устройства, които пречат на заспиването: компютърът
Същото за компютъра!
-
Устройства, които ви пречат да спите: таблети
Не забравяйте да държите таблетите със сензорен екран далеч от нощното си шкафче!
-
Устройства, които ви пречат да спите: разклонители
Поради светещия си бутон, разклонителите могат да ви попречат да спите!
-
Устройства, които ви пречат да спите: интернет кутията
Не забравяйте да изключите вашата интернет кутия от контакта, ако се намира в спалнята.
-
Устройства, които пречат на заспиването: игрови конзоли
Същото важи и за игровите конзоли!
-
Устройства, които ви пречат да спите: телефони
Не забравяйте да изключвате телефона си през нощта, защото може да излъчва вълни и да ви попречи да спите!
-
Устройства, които предотвратяват заспиването: свързани часовници
Знаете ли, че? Смарт часовниците могат да повлияят на съня ви.
-
Спете добре: намалете отоплението
За да спите добре, температурата в спалнята ви трябва да е между 18 и 22 градуса.
Телефон, таблет кои са тези устройства, които поставени в спалнята ни пречат да спим? Точката.
Преминаването към зимно часово време ще стане през нощта на 29 срещу 30 октомври 2022 г. Ако „спечелим“ допълнителен час сън, някои пак ще изпитват трудности със заспиването.Причината? Прекалено свързани устройства, които ни пречат да спим и да си почиваме. Ние правим преглед на устройствата, които да прогоним от стаята ви, и тези, които да дадем привилегии.
Кои са устройствата, които ни пречат да спим?
В спалнята има много устройства, които ни пречат да заспим и да спим добре. Сред тях:
- Телефонът
- телевизия
- Компютър
- Тъчпад
Спете добре в спалнята си: изключете устройствата от контакта
За да спите добре в спалнята си, трябва да държите далеч всички тези електронни устройства, които не само излъчват вълни, но могат да мигат и да разпръскват неприятна светлина. Ако можете, не забравяйте да изключите устройствата си, защото дори в режим на готовност те продължават да консумират енергия.
Как да подредите спалнята си, за да спите по-добре?
Ако наистина имате проблеми със заспиването, помислете дали да подредите спалнята си по-добре. За целта инвестирайте в непрозрачни завеси и заложете на етерични масла, които ще ви успокоят. За спокойна нощ температурата в помещението трябва да е между 18 и 22 градуса. Наистина, претоплена стая пречи на заспиването.